#4. Aumentar la salud inmunológica de forma natural: Es esencial optimizar nuestra salud inmunitaria natural durante todo el año. La Dra. Nisa Aslam afirma: “Un consejo sencillo y diario que ayuda a reforzar nuestra salud inmunitaria y es muy fácil es beber una ración de 150 ml de zumo de naranja puro. Contiene nutrientes esenciales que se ha demostrado que ayudan a nuestra salud inmunitaria y es una forma sencilla de ayudar a optimizar nuestra inmunidad natural, además de aportar una de nuestras 5 recomendaciones diarias. Además, contiene un 84% de vitamina C, el valor de referencia nutricional (VRN), el objetivo dietético mínimo establecido en Europa.[1] Europeans Wrecking Their Immune Health Thanks To COVID-19 Stress – Why we all need to love our immune health, naturally, inside out; Winter 2022
[2] https://fruitjuicesciencecentre.eu/en/news/new-super-study-looks-at-role-of-fruit-vegetables-and-juices-in-lowering-cardiovascular-risk-in-4-million-adults#:~:text=Looking%20at%20the%20detail%2C%20the,lowered%20risk%20by%2013%20percent.
[3] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005 – El vínculo convincente entre la actividad física y el sistema de defensa del organismo